ストレス解消のすすめ

ストレスの原因で圧倒的に多いのは、人間関係です。職場での上司や先輩、同僚との人間関係以外にも、友人や知人、ご近所との付き合い、家庭内でも、夫や妻、子供、義父母との人間関係でストレスを感じている人も多いはずです。

良い人間関係であれば、日常生活は楽しいですが、現実は、嫌いな人や苦手な人、気が合わない人が存在します。それでも我慢して付き合うとストレスが生じ、心身共に疲れてきます。

人間関係のストレスを解消するには、無理に相手に合わせようとせず、嫌いな人も好きになる努力も要りません。ですが、常に心にゆとりを持ち、相手の立場になって客観的に考えることも大切です。相手を思う気配りをするだけで、関係が修復される場合もあります。

職場での人間関係で悩んでいる場合、ストレスで体調を壊してまで続けたい仕事なのかどうかを考えます。ストレスよりも仕事の遣り甲斐を選ぶのなら、周囲の環境を変える努力や、少しずつ自分の個性を出すことでストレスは減っていきます。

人間関係のストレスは、コミュニケーション不足も要因だと思います。現代はコンピュータ社会で、携帯やパソコンのメールでのやり取りが主流となってきています。メールは便利ですが、一番大切な人間関係においての会話を少なくしているように思えます。